首頁 » 溫泉浴療

泡溫泉是時髦,更是一種健康增進的活動,但是大家忽劣了泡溫泉應具備的知識。泡溫泉在台灣自2000年起嚴然已成風氣,全台21個溫泉區,五年內先後建造了500餘家溫泉業者,有日式、峇里島式、歐美風格、本土式等各種建築景觀及設施,創造了新台幣400億元的年營業額。帶動了溫泉產業的發展,同時養成消費者泡溫泉的風氣,但是溫泉文化尚未形成,對泡湯禁忌、泡湯禮儀、泡湯程序、泡湯時間等知識,並無公正的資訊可供參考,一時間儼然成為風潮,且不講究泡溫泉的目的。真正泡溫泉的好處卻忽略了,因此認識泡溫泉的知識就更加重要了。

溫泉優劣

酸性、鹼性溫泉何種溫泉比較好?其實火山地區的酸性溫泉的生成時間短,但其溫度高且刺激性強,不適合身體虛弱有病的人浸泡。中性或鹼性碳酸氫鹽泉屬非火山地區溫泉,無臭無色無味令人真假難辨,但是真的溫泉的生成時間很長非常珍貴,通常需經過一至二萬年。可謂今人泡古泉不可不珍惜。只有老化(活性降低)的溫泉屬劣泉不宜浸泡;強酸的硫化物泉或硫磺泉只適合健康的人泡;其他種類的泉只要懂得浸泡程序、時間、禁忌,任何人均可使用溫泉。

溫泉種類

溫泉的形成,水經由地表通路進入地底,受到地殼熔岩的高溫加熱升溫,儲存於一定區塊,再經由斷層湧出地面形成溫泉的露頭。溫泉生成的地質種類不同而有異,火山地區的溫泉溫度高,pH偏酸性含有硫磺味是其特點,陽明山、北投、紗帽山、金山等地區屬之。

非火山地區溫泉溫度低,pH偏中鹼性無色無味無臭是其特點,雪山及中央山脈兩側地區的溫泉屬之。

其他還有關子嶺的泥漿溫泉,綠島的海底溫泉,北投石的鐳放射性泉,還有蘇澳冷泉等分類。

以下為錦水泡湯之正確程序與注意事項

泡溫泉程序

1.浴前:充分休息、補充水分。激烈運動後、飯後、空腹勿立即泡湯。

2.浴中:

  • a.澆注浴→足浴→半身浴→全身浴
  • b.中溫池→寢湯→半露天池→冷泉足浴池→藥浴池→遠紅外線烤箱→芬芳蒸氣浴→冷卻冷水池→溫泉吸入浴
  • c.浸泡池→德式動壓池
  • a.b.c.交互運用→紅外線浴

3.浴後:吹乾頭髮、擦乾身體、立即著衣保溫防感冒。補充水分多休息減低不舒服感。

泡湯時間

  • 1.浸泡時間每次10~20分鐘。
  • 2.42℃以上池區每次3~5分鐘為限。
  • 3.德式動壓池區每項設施5分鐘最多10分鐘。
  • 4.烤箱5~10分鐘。
  • 5.每樣設施使用間隔,休息最少5分鐘並補充水分